Diet And Cheat

اخبر صديقك تحصل عالمكافأة

Diet And Cheat

بناء علاقة صحية مع الطعام وممارسة الرياضة
With Diet & Cheat

يلا نعمل حاجة قوية مع بعض! هنعمل الفورمة سوا! هنعمل الفورمة سوا!

Tailored Made

نحن لسنا متساوين تختلف تفضيلاتنا ، والتمثيل الغذائي ، وكتلة العضلات ، ونسبة الدهون. يؤخذ هذا الاختلاف في الاعتبار في خطة التغذية الخاصة بك. سوف تقوم بإنشاء خطتك.

Consistency & Empathy

Diet is not about counting calories or leaning on healthy choices but consistent motivation and boosting up the psychological aspect

Top Confidentiality

All your data will be preserved in a safe place during our transformation journey

Based on Science

The plans I provide to my clients are all science-oriented; nothing is left for coincide

خطوات طفلك اليوم تشكل غدك

الخطوة الاولي

الإشتراك

اختر خطتك المثالية   وادفع عبر الإنترنت

الخطوة الاولي

الخطوة الثانية

التواصل عبر الواتساب

سأرسل لك استبيانًا أساسيًا لتحديد هدفك

الخطوة الثانية

الخطوة الثالثة

الجزء السحري

بناءً على تفضيلاتك ، سأخصص نظامك الغذائي وبرنامجك التدريبي!

الخطوة الثالثة

الخطوة الرابعة

1:1

نظرًا لأنك من النخبة ، فسوف أقوم بتحفيزك وإرشادك يوميًا ومساعدتك على تحقيق هدفك الفريد!

الخطوة الرابعة
الـTransformers

الفرق بينك وبينهم هو بس الالتزام

اتفرج على رحلة Diet & Cheat Transformers

Yasser

Yasser gives a detailed explanation about his journey with Diet and Cheat

Omar

Brace yourself for Omar’s Huge transformation!

Engy

Engy is over the moon with the huge difference she made with Diet and Cheat

Laila

Laila was stuck at the prison the junk food, we imprison her mindset to a healthier in only one month and 10 days!

omar

Omar steals the scene with his body transformation!

engy Abdul khalek

Engy is over the moon with the huge difference she made with Diet and Cheat

Abdelrahman

Abdelrahman firstly envies his friend for his new shape, surprisingly he beat the expectations!

Rabab

Rabab lost 19 kilos in her transformation journey by eating all her favorite food!

ما وراء الدايت!

الدايت في الاغلب لينا كلنا هو محور حياتنا، بنتكلم عنه بشكل يومي في قعدة الصحاب أو الاهل ومع كتر الكلام بتزيد الاشاعات والخرافات في الجزء ده أنا جمعتلكم أكبر قدر من الخرافات اللي الاكل الصحي و الرياضة بيخلوا مسؤوليتهم عنها تماما!

طبعا دي من أكتر الخرافات المتكررة في الحياة بس خليني ارد عليك بشكل علمي، مينفعش نقول رقم محدد نخسه في أسبوعين أو حتى شهر هكون بضحك عليك لان فيه عوامل كتير بتحدد الموضوع ده زي طبيعة جسمك و مدي التزامك و معدل حرقك .. الخ و لكن الاكيد اننا بشوية التزام هنوصل لأحسن نتيجة ملموسة و واضحة على شكل حياتك كلها

خلينا متفقين أن في أنواع دايت كتير مختلفة زي الكيتو والصيام المتقطع و السعرات لكن في النهاية مفيش إجابة نموذجية الموضوع بيعتمد علي متغيرات كتير و ده بنحددوا بناء علي جسمك و هدفك من غير ما نمشي وراء ترند معين

طبعا دي الصورة النمطية اللي الدايت دايما محصور فيها لكن الدايت الصح هو اللي بتقدر تاكل فيه الاكل الي بتحبوا وبنحدد ده اول لما بتشترك وتملى الفورم!

أكيد و هو ده هدفنا الاساسي!

 مفيش حاجه اسمها عاوز تمارين تطولني 5 سم ! لا العقله بتطول ولا الحديد بيقصر.

متصدقش اللي دماغك بتقوله، إحساس الجوع ساعات بيبقي مش حقيقي ولكن إحنا بنعالج الموضوع ده
بالاكل اللي فيه الياف عشان متحسش بالجوع و ثانيا هنظبط ال mindset بتاعتنا اننا نقاوم شهواتنا عشان نوصل لاهدافنا .

ده بيحصل في حالة واحدة بس وهي الاعتماد علي أساليب الدايت الي بتخليك تخس وزن كبير في فترة قليله لانها بتسبب المشكلة ديه و كمان بترجع لنفس الوزن بسرعة وده طبعا مش موجود في Diet & Cheat

مفيش أي حل سحري لنزول الوزن سواء مشروب أو حتى كبسولة، الحل الوحيد عشان تخس هو انك تلتزم بدايت صحي محسوب لاحتياجك بالظبط و كقاعده عامه الي بيخلينا نخس هو أن كميه السعرات اللي بتدخلها لجسمك تكون اقل من اللي جسمك بيستهلكها ( معادله الكالوريز calorie in \ out ) و عشان كده أنا بساعدك في حساب الدايت اللي هيوصلك لهدفك في أسرع وقت ممكن .

النشويات مش العدو بتاعنا ابدا أنت لما بتقطع نشويات بتخس وزن وهمي وده بسبب نزول كميه كبيرة من المياه في جسمك بشكل سريع و لكن بمجرد انك ترجع تاكل نشويات تاني جسمك بيملي مياه و بترجع لنفس وزنك و لكن في الحقيقه الدايت الصح لازم يحتوي علي كل الماكروز اللازمه للجسم و لكن تكون محسوبه بنسب معينه طبقا لهدفك

أنا ببقي معاك بنفسي خطوه بخطوه بدون وجود تيم كوسيط بنا فهتلاقي دايما إجابه مظبوطة 100% مني غير اني بوفرلك خدمه تصحيح الاداء للتمارين الي انت متعرفهاش عن طريق انك تصورلي فيديو ليك و انت بتتمرن أي تمرينة و أنا اقولك التعديلات لو فيه، و كمان الدايت و التمارين مشروحين بالفيديو عشان يساعدوك تفهم كل حاجه صح و بكون معاك في أقل من 24 ساعة لو عندك اي استفسار .

الخطط الغذائي

من غير خطة واضحة وبرنامج محدد عمرنا ما هنوصل لحاجة حقيقة!

أنت عليك الالتزام وأنا عليا الخطة

مزايا خطط Diet and Cheat

خطة غذائية مرنة ومجهزة بناء على تفضيلاتك و روتينك اليومي وطبيعة جسمك
فيديوهات عن وصفات صحية طعمها حلو
خطة اختيارية للمكملات لتحسين أدائك
تمارين في البيت أو الجيم
تقييم أداء كل 7-10 ايام و تعديل خطتك الغذائية
كتب الكترونية مختلفة عشان تقدر تكمل في خطة التحويل/Transformation من غيري

الخطة العادية

لو انت من الاشخاص اللي عارفة هي عايزة ايه ومش محتاج تشجيع طول الوقت مني وتقدر تعتمد على نفسك في الالتزام بالاكل والتمارين اللي إحنا اتفقنا عليهم !

24 Hour Turn Around


Weekly Evaluation


Customized Diet Plan.


Supplement Plan.


Exclusive Recipes Video.


Customized Training Plan


Home Or Gym Program


99 $

165 $

290 $

الخطة المميزة

لو أنت من الاشخاص اللي مش هتقدر طول الوقت تبقى ملتزم بخطة غذائية ومحتاح صوت بيدعمك طول الوقت عشان تنزل التمرين وتاكل كويس




All Basic Plan Benefits.


Direct Phone Call.


Priority On Whatsapp.


Daily Follow Up.


Exclusive Content.


Exclusive Calculators.







150 $

280 $

400 $

الاتفاق

الهدف

أنك تصحى في يوم تبص في المراية وتقول أنا فخور بنفسي ومرتاح في جسمي
الهدف ده هنحققه لما نتعاون سوا على تغيير عادتك السيئة فيما يخص الاكل والقعدة المستمرة على الكنبة لعادات صحية فيها أكلات صحية ولذيذة ورياضة مناسبة لشخصيتك وفي الاخر هتبقى جملتك المفضة هي “عاش يا كابتن” واليوم اللي مش هتتمرن فيه هبيقي بالنسبة لك يوم حزين

مهمتنا

• هصالحك على جسمك من خلال بناء علاقة قوية صحية معاه
• هعلمك أكتر عن الاكل الصحي والتمارين وازاي تعمل ده طول الوقت لوحدك

الـ Transformer

في يوم من الايام أنا بدأت من النقطة اللي أنت فيها دلوقتي وفاكر أنك لوحدك فيها بس هو الحقيقة محدش بيتولد عامل فورما أو مهتم بأكله في 2009 قررت أني عايز اظبط شكل جسمي وادخل عالم التغذية الصحية ورفع الاوزان ونجحت فعلا أني اعمل فورما كويسة لكن كان كله من غير علم حقيقي! فقررت ادرس precision diet اللي بيهتم بالتغذية الشخصية وكان حظي كويس أن شاركني الرحلة دي مدربين كتير متميزين في مصر والعالم التقطة الفاصلة في تجربتي كانت في يوم وأنا بتفرج على فيلم The Transformer أعجبت جدا بشحضية Optimus Prime ودوافعة الاخلاقية القوية فقررت ابقي Optimus Prime بس في المجال اللي بفهم فيه وهو الاكل الصحي والرياضة اللي من خلالها أي حد يقدر يبقي Transformer ومن وقتها رفعت شعار مؤمن بيه تماما وهو "كلنا نستحق نعيش جوا جسم صحي يسندنا طول العمر"

جاهز نعمل حاجة قوية مع بعض؟

shape
shape

We can help you to overcome the fears and obstacles in your life.

إحنا مين؟

لأن ببساطة ده مخلص حياة أي حد قرر أنه يغير عاداته وأسلوب حياته المنحصر في الـjunk food والرياضة طبعا ملهاش مكان في حياته لحياة تانية صحية ومتوزانة وصديقة لصحة القلب!
ومن هنا بتبدأ مرحل الـDiet لحد ما يجي ويك إند أو عزومة أو سفرية وتبدأ مرحلة الـ ـCheat، وتأنيب الضمير ويبدأ يطاردنا تساؤل أنا هعمل ايه دلوقتي؟
هو ده بالظبط هدف Diet and Cheat وهو برنامج غذائي متكامل أونلاين متضمن تمارين رياضية تناسب حياتك وروتينك وجسمك عشان ميبقاش دايت مؤقت ولكن يبقي أسلوب حياة مستمر تقدر تلتتزم بيه بالـdiet وتتCheat من حين الاخر ، فهي رحلة ممتعة محتاجة منك التزام ومحتاجة مني اقولك ازاي ت Diet and Cheat!

-
الوجبات الغذائية

وصفات صحية مش مملة

الاكل الصحي مش ملل ولا طعمه وحش، أنت بس محتاح تستكشف ما وراء البروكلي والزبادي اللايت! تقدر تستمتع بوصفات مختلفة مع Diet & Cheat!
تحفيزك اليومي

ابدا رحلتك

مستعد تبص على صورك بعد سنة من دلوقتي وتقول لنفسك “أنا فخور بالمجهود اللي أنا عمتله”
ابدا رحلتك دلوقتي مع Diet & Cheat ويلا نعمل حاجة قوية مع بعض

the transformers

If they can do it, you can do it too!
Catch a glimpse of our transforms journey and their testimonials on Diet and Cheat

Progression

Vestibulumipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere Curae onces

workout

Vestibulumipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere Curae onces

NUTRITION

Vestibulumipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere Curae onces

Daily chart

Vestibulumipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere Curae onces
Diet and Cheat Class

Our Featured Classes

Diet and Cheat an unknown printer took a galley of type and scrambled
make a type specimen book.
Pricing Chart

Exclusive Membership Plan

Gymat an unknown printer took a galley of type and scrambled
make a type specimen book.

Beginners

Financa dummy text of the printing and typesetting industry.

$59 / For 3 Months

  • Free Hand
  • Gym Fitness
  • Weight Loss
  • Personal Trainer
  • Cycling

Professionals

Financa dummy text of the printing and typesetting industry.

$99 / For 6 Months

  • Free Hand
  • Gym Fitness
  • Weight Loss
  • Personal Trainer
  • Cycling

Advances

Financa dummy text of the printing and typesetting industry.

$120 / For 9 Months

  • Free Hand
  • Gym Fitness
  • Weight Loss
  • Personal Trainer
  • Cycling

Contact US

العنوان

١ شارع نصر عبد الوهاب متفرع من جسر السويس / برج لامار / القاهرة

popup form